ヨガ&エクササイズ タイムテーブル

10:00 10:15 -11:15

ルーシーダットン

参加費 ¥1,000

(お友達と一緒に参加の場合、1人、¥500!)

11:00
12:00      

13:00

13:00-13:45 深呼吸ヨガ   

参加費無料

14:00 14:00-14:30

HOOP BOON

~フラフープエクササイズ

 参加費 ¥1,000
15:00 14:45-15:15

カラダが面白いほど動くようになる最先端ストレッチ!

 参加費 ¥500

(2人以上のグループ参加の場合、1人、¥200!) 

16:00      

Teacher



ルーシーダットンは、深い呼吸とゆったりとした緩やかなポーズを繰り返すタイ伝統の健康体操です。体の歪みを整えて姿勢美人を目指す方、足腰の筋力強化を目指す方、ぜひ一度一緒に体を動かしてみませんか?

 

深呼吸ヨガ 

YUKA

2016年3月 全米ヨガアライアンスRYT200取得


現代様々なヨガがあります。そんな中、まずはシンプルにベーシックなヨガを深呼吸を意識して一緒に行っていきましょう♬

カラダが面白いほど動くようになる最先端ストレッチ!  GAITO


 
 股関節や膝関節などの関節には役割があり、その役割がうまく連動されないと身体の動きが悪くなったり、腰痛などの障害に繋がることがあります。
 このプログラムでは、身体の役割を整理し、本来の身体の動きを取り戻すストレッチを行います!
 30分でご自身の動きが確実に変わります!
 是非ご体験ください!

HOOP BOON~フラフープエクササイズ♪~   しょーこ

テレビでも注目されたフラフープを使った楽しいエクササイズ♪
 フラフープを回しながらたくさんの動作や技を楽しみ、全身の運動ができます!
 体幹の強化や姿勢の改善にも繋がるフラフープエクササイズはどの年代の方にもオススメのプログラムです!
 皆様のご参加お待ちしております!


 GAITO、しょーこのその他のレッスンのスケジュール、情報はこちら

 

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